Il Fenomeno Nascosto che Ti Rovina il Sonno… Ti è mai capitato di guardare l’orologio a mezzanotte e pensare: “Solo un altro episodio su Netflix… poi vado a dormire”? O magari di scrollare il cellulare nel letto, senza nemmeno sapere…
Piccole scelte luminose per un grande riposo. Sappiamo da tempo che la luce influenza profondamente la qualità del nostro sonno. Ma il colore della luce – non solo la sua intensità – può fare una grande differenza nel modo in…
Vantaggi, svantaggi e consigli utili per un riposo rigenerante In un mondo che corre sempre più veloce, l’idea di concedersi un pisolino durante la giornata può sembrare un lusso, o peggio, una perdita di tempo. Eppure, in molte culture è…
Dormire con la tosse o il raffreddore: rimedi naturali per notti più serene Chi ha provato a dormire con il naso chiuso o una tosse insistente sa quanto possa essere difficile riposare davvero. Il sonno viene interrotto, si cambia spesso…